Kafama takılan düşüncelerden nasıl kurtulurum? Aynı düşünceye sahip olmaya devam ediyorsanız size yardımcı olacak 10 ipucu: Dikkatinizi dağıtın. Bir eylem planı yapın. Düşünce takıntısı nasıl geçer? Düşünce takıntısı ancak psikanalitik psikoterapi süreciyle aşılabilir. Çünkü takıntınızı aşmak isteseniz bile, onunla ne kadar çok savaşırsanız, zihninizde o kadar çok yer edecektir. Takıntıların sebebi, kişinin altta yatan bilinçaltı korkularının takıntılar aracılığıyla yüzeye çıkması ve rahatsızlık yaratmasıdır. Otomatik düşünce neden olur? Çevrede meydana gelen olaylara bağlı olarak ortaya çıkan bu düşünceler, daha derin inançlarımızdan kaynaklanır. Örneğin, telefonunuz çaldığında, “Açmalıyım” diye düşünebilirsiniz veya bir dersten kötü not aldığınızda, “Ne kadar başarısızım” diye düşünebilirsiniz. Bu da…
Yorum Bırak