Her gün bisiklet sürersem ne olur? Herhangi bir sporda olduğu gibi kas inşa etmeye yardımcı olur. Özellikle karın, bacak ve kalça kaslarını çalıştırır. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Birçok fiziksel aktivite türünde olduğu gibi bisiklet sürmek de ruh halimizi belirleyen serotonin, dopamin ve endorfin gibi hormonları aktif olarak salgılar. Bisiklet hangi bölgeleri zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını da etkili bir şekilde güçlendirir. Bu bölgelerin kasları, doğrudan harekete dahil olmasalar da egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. 1 saat yürüyüş mü 1 saat…
Yorum Bırak