Kum torbası yağ yakar mı? Ayrıca boks, modern dünyamızın yaygın spor kültüründe artık egzersiz amaçlı yapılan bir branştır. Boks, vücudun birçok bölümünün aynı anda çalışmasını sağlar. Bu nedenle kilo vermek, yağ yakmak veya formda kalmak isteyen kişiler için tercih edilen bir branş olarak kabul edilir. 30 dakikalık boks kaç kalori yakar? Boks: 30 dakikada 325 kalori kaybedersiniz. 30 dk yürüyüş kaç kalori yakar? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve dolaşımı düzenler: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika yürürseniz koroner kalp hastalığı riski neredeyse %20 oranında azalır. 30 dk…
Yorum Bırak